運動することは治療とはちがいます。完治するまで運動はしないでください
体の治療は、苦行ではありません。
腰が痛いのを治そうとして、痛いのをこらえて、歯を食いしばって、走ったり、歩いたりするのは、逆効果です。
体が痛くて、不自由なまんまで、運動して動かしたら、悪化して、体がぶっこわれる。
体の治療は、リラックスすることです。
体が、気持ちよく動かせる状態で快調なときに、運動したら、楽しいしリラックスできる。
体の痛みが、おおかた解消されてきましたら、ぜひ、”体を動かすことを楽しむために”どんどん運動してください。
こちらの記事も読んでくださいね。
ぜったいに鍛えちゃダメ
鍛えることは治療ではありません。
ぜったいに腹筋背筋は鍛えないでください
だいじなことなのでもう一回いいます。
ぜったいに腹筋背筋は鍛えないでください
体の痛みの治療に鍛える必要はないし、鍛えようとしたら、悪化してぶっこわれます。
腰痛や、神経痛の人が、体を鍛えようとすることをたとえるなら
ブラック企業でウツになった人間の人にもっと働けよコラ！ってあおっていることと同様です。
その人やばいことになっちゃいますよね？
体の治療は休ませることです。鍛えるとは正反対です。
体にヨシヨシ。って言って、「リラックスして、休んでいいんだよ」って信号をいれてあげると、体が休んで回復して治癒して、完治します。
藤田の考え方は、休ませること、リラックスさせて、回復させることです。
たまに勘違いして、僕の体操をトレーニング感覚で取り組んでいる人、もしいたら、すぐにあらためてくださいね。