ぎっくり腰になってしまった方から、オススメ体操ありませんか？と質問されたので、膝倒しをおすすめしました。
「とっても良くなりました」と言ってもらえました。
なにげに、膝倒しはいちばんよく効く体操なんです。みなさん、効果に気づいてないと思います。
スポーツジムの準備運動てきにひょいひょいとやると、スポーツジムてきな効果しかありませんが。
藤田式でちゃんと基本を押さえてやれば、いかなる症状も治ってしまうんですよ。（笑）
メールでも、症状と解消の経過を教えていただけましたので、ご紹介いたします。
ここから
今年の1月にもぎっくり腰になったのですが、そのときは近所の鍼灸院で毎日鍼を打ってもらい、1週間位でやっと痛みが治まりました。
今日も鍼灸院に行こうとしましたが気付いたら閉院15分前。まともに歩けないので、とても間に合わないと思い諦めました。
ネットで検索しても、ぎっくり腰は2～3日後にひどくなるから、まだ動けるうちに病院に行くべきなどと書かれており、本当に困って藤田先生にメールをしました。
お返事をもらって正直「膝倒し？」って思いました。膝倒しは寝る前に毎日やっています。
でも、試しにゆっくりと5分位やってみました。途中でいつもやっている「お尻ゆるめ」もやってみたら右のお尻が凄く痛かったです。
それで、気づいたのですが、「お尻ゆるめ」はこの部分に効くのかということです。
私は腰自体は痛くないので、どこにアプローチしているのか分からずに体操をしていました。
そして、痛いところを無理にやってはいけないので、また膝倒しをしました。
すると、さっき痛かった右のお尻が急に痛くなくなりました。
試しに布団から起き上がろうとしたら、「あれ？」という感じ。
そして、立ち上がったら全く痛くなかったのです。ほんと、びっくりです。
実は夜出かける用事があったのですが、今日は無理だと完全に諦めていました。
ところが時計を見たら、まだ間に合う。急いで支度をして出かけました。
正直、まだ出かけるのは怖かったのですが、帰ってきた今も全く痛くありません。
本当に不思議です。私が行なったのは膝倒し5分程度だけです。
私は2013年に椎間板ヘルニアの手術を受けています。手術をして歩けるようにはなりましたが、今でも右足の先がしびれるような感じのこわばりがあります。
これが治したくて坐骨神経痛特化コンテンツを購入致しました。
まだ足先のこわばりに関しては効果が見られませんが、今回のぎっくり腰のように、突然治るのではないかという希望が見えてきました。
とりあえず、今回は藤田先生のお陰で危機を乗り越えました。
本当にありがとうございました。
ここまで
『お返事をもらって正直「膝倒し？」って思いました。』
っていうのは、すごく気持ちはわかります。
「数学の天才になるためのトレーニング」とか言って、「九九を練習しなさい。」って言われたら、やっぱ、え九九？？ってなるような感じですよね。
でも、膝倒しがすべての基本なんですよね。
ぎっくり腰の動画、170万回再生されてます。
動画がこんなに再生されてるのも、やってみて効いたって思う人が多いからじゃないですかね？
そういうわけで、膝倒し。重要なんですよ。