肩こりの体操まとめ

整体や整骨院に通っていたのですが、なかなか「スッキリと痛みなし！」とはならなかったのですが

藤田さんの肩こりの体操をしてから、劇的に身体が変化して、痛かった事をすっかり忘れてしまいました。

それでも、お仕事が忙しくて無理し過ぎると肩こりが痛くなるので、

毎日寝る前と、仕事の休憩時間に簡単な体操をしているので、おかげさまで順調な生活してます。

知恵の輪が解ける感覚をつかめてから劇的に身体が変化した事を実感できています。

肩こりを治すのに、以前は、肩や首ばかりもんだり、ハリをしてもらっていたのですが、

藤田さんの体操のとおりに、股関節から動き出して、内太ももが解れて、膝と足首がほぐれてグラグラポキポキと音がでてくると

背中がうごきだして、肩と腕のひじから手首にかけてグラグラポキポキと音がでて、ほぐれて首グラグラして楽になります。

それから手の5本指の間を外すようにマッサージして、腕凝りをほぐしていくとさらに気持ち良いです、身体は繋がっている事がよく分かります。

それで肩や首は当然のこと、体の全身の筋肉が柔らかくなるので、整体院に行かなくても自分で整体しているみたいです。

藤田プロダクション　藤田摩利男
〒337-0016 さいたま市見沼区東門前65-2　102
090-9680-3443

腰はおかげさまで、すっかりよくなって、先月末の土曜日に富山から松本クラフトフェア、日帰りで遊びにいっちゃうほど元気になりました！

片道4時間、帰りは高山に回り道までして遊んできました(NHKの番組で出てたパン屋さんがあるんですよ～)

こんなによくなったのも、マリオ先生のアドバイスのおかげですねぇ。腰も顎もどこも痛くなくて体が動く幸せを満喫してます 。ありがとうございます！

つまり270°ぐるぅと見られるようになったということで、左は前方45°見ただけで、痛かったので、つくづく、体が改善されたんだなぁと感じます

それから、昨年末からなぜかお腹だけがぽっこり出てきて、かかりつけの医院では「そういう年齢だよ」と軽く聞き流されてしまった悩みが、

先生の動画をあちこち探して見つけた体操を始めて、今日でまだ5日目なのですが、なんと腹囲が-5cm！！になっていてびっくりしました。

今までひたすら成長しつづけていた腹囲なので、マイナスになったのは体操のせいだとしか考えられません！

五十肩の右腕が痛くてうつ伏せになれませんので、仰向けでする体操でしかも一番簡単なものです。

最初は要領がつかめず、分かりづらかったのですが、分かってくるにつれ、体操の効果がはっきりと実感できるようになってきました。

他に類を見ない素晴らしい内容のDVDだと思います。大変ありがとうございました。これからあちこちで大いに注目されることになるのではないでしょうか。

私は普段、肩や首が結構、凝っているのですが、この体操をやった後は、かなり肩や首の周辺が緩んで楽になるのが分ります。

藤田先生は、今回、よくこんな効果的な体操を作り上げることができましたね。これまでの苦労がやっと実を結んだようで、良かったですね。

毎日行えば痛み知らずになれそうです。就職先が見つかるまでに、しっかりと首と腰の体操で体調を整えます。

ジーンズとかが前よりスッキリ履ける気がしています。ありがとうございます(^ ^)

男性のおなかまわりにいい体操を主人にすすめました。

40代でもなく、おなかもまだ出ていませんが、簡単だということで一日一回始めたのですが、始めるとすぐにおなかがぐるぐる鳴り始め良い便が出るそうです。

普段から便秘ではないのですがますます良くなり今は一日三回出るそうですよ～。主人が、便秘の人にもいいのでは？と言っていました(^ ^)

その痛みの軽減に向け「ほんわり、ふあ～体操」も、今まで続けてる体操に加えてふわ～っと頑張っていきますね。

本当にご親切にこうしたアドバイスやメールをありがとうございます。さいたま市の方には足を向けて寝られません。本当に感謝です。

近ければ直接ご指導していただくのにと思いながら、動画に合わせて頑張ってます。座った体操も重宝しています。

別に五十肩ではありませんが、デスクワークで万年肩コリの娘も私がやっているのを真似てやってみて、「すごい！後と前で全然動きが違う！」とびっくりしてました。

あとパソコンや、読書で首が疲れた時などは、首を左右前後に振ったりする体操をすると首から肩が軽くなります。

だいたい以上のような状況ですが、最近の体調は以前に比べるとずっと楽になりました。

神経痛はほとんど良くなりました。体操は、悪くなったとき思い出したようにやってます。

肩こりがひどいとき、五十肩解消法が結構効きました。椅子に座ってできる簡単ストレッチも助かります。

そうそう、私の場合も、【首こり解消体操】 では、同じくぐる～りと回せるようになりました。左右とも最初の頃が190度くらいだったのが、今では270度くらい見えます。

前述しましたように５月３週間ほどさぼってた私ですが、再開した時は270度には少し届いてない気もしましたが、数回で元通り、ぐる～りと見えるようになりました。気分的にはもっと回せそうです

首から頭にかけての姿勢が格段によくなりました。その分肩の力も抜けて気分もすっきりしている感じです。