メールをご紹介します。
毎日何種類か体操を組み合わせてやって、全体的に良くなってきています。
たまに足指のしびれが出ます。これは、なぜでしょうか？
坐骨神経痛からくる、ふくらはぎや足首の痛み、しびれなどで
『足のしびれの原因とは一体なんですか？』って聞かれます。
坐骨神経痛やヘルニアで、
・足の指がしびれる。
・膝が痛い。
・ふくらはぎが痛い
その原因は、特定の部分だけが、悪くなっているってわけではないんですね。
つま先→膝→もも→腰。っていう順番で体が”つながって”動いている中で、問題が起きている事がほとんどです。
ですから、足の指がシビレたら、つなげて、動かしてあげると、解消することが多いです。
つなげる、ラインを意識する事ですね。
とりあえず
・足指のシビレ
・膝の痛み
・坐骨神経痛に
お困りの方はぜひ、ご覧になってください。
みなさんから頂いたご質問の中で、「他の方も似た症状でお困りじゃないかな」という物を選びまして、お答えさせていただきます！
・背中がフラット気味であること
・骨盤が曲がっている
・左足が短いこと
を、指摘されました。
実は最近夜中に咳をしていて、ぎっくり腰のような状態になりました。
仙腸骨筋というところを痛めてしまったらしいです。接骨院で背中やお尻、もも裏などをほぐして頂きましたが、まだ重心が左足に傾いています。右足に体重をかけると、腰の中心左寄りに痛みが走ります。
という内容でした。
こちらの方のケースの、
・背中がフラット気味であること
・骨盤が曲がっている
・左足が短いこと
が、解消して、仙腸関節の筋肉もほぐせるビデオぜひご覧になって、試してみてくださいね。体操はこちらです。
こういう感じで、坐骨神経痛について、つっこんだことを勉強して、自分で治したい！そういうのに興味ある！って人は
↓の坐骨神経痛に特化した教材がおすすめですよ！