こんにちは、藤田です！股関節の痛みが解消する方法です。
股関節良くなった人ここにいます〜‼︎
腰痛になる前、立ち上がる時に股関節がとっても痛くなってなかなか立ち上がれずにいて
「皇潤とか飲まなくちゃいけないのかなぁ〜」なんて思っていたのを先生の質問で思い出しました(汗)
そういえば、先生の体操始めて良くなってから一度も股関節痛くなっていません‼️
整骨院やマッサージのお店に並んで待っている人を見ると先生の体操を教えてあげたくなります…
大腿直筋をほぐすと股関節の痛みが解消します。ぜひやってみてくださいね！
大腿直筋はこの赤い色がついている筋肉です。
medically accurate illustration of the rectus femoris
↑
他の筋肉と一緒に描かれている大腿直筋
大腿直筋
medically accurate muscle illustration of the rectus femoris
↑
他の筋肉が描かれてないバージョンの図
ありがとうございます。
膝の・・・と書いてありますが、大腿直筋の体操なので、股関節の痛みにききますよ。
特に立ったままでも出来るので試してみてください。