こんにちは、メールをいただきましたので、ご紹介します。
いつも、「○○に効く体操はどれですか？」って質問をいただくのですが、実は・・・。7体操を通しでやるのが、個別の体操を、「どれがいいの？」ってあれこれ、探し回るよりもいいんですよ。
そんな感じで、７体操を復習していただいた方の感想をご紹介しますね！
そんな時、『７日間体操を順番通りにやったら１週間で腰痛が良くなった』というメルマガを見ました。そこで私も、その日から新たにスタートするつもりで、
今一度７日間体操を、最初からじっくりとしっかり見て、その夜から順番通りで始めました。
”先生の説明に忠実に”を第一に心がけて体操に取り組みました。
脱力時の気持ち良さに眠ってしまいそうな自分を奮い立たせ（笑）１通り早く済ませて早く寝ようと言う自分を抑えて、1つの動作、脱力に最低でも10秒はかけるようにを心がけ、
それぞれ１回ずつ、つまり本当に一通りしかしなかったのですが、そんな調子で２日続けた翌朝
「あれ？え？痛くない？…嘘ぉ！？」「…って、嘘じゃないよね？痛くないよね？」「まだ２日だけど？あれ？ホントに？」
もう朝目覚めると同時に、頭の中で大きな疑問符飛び跳ねてました。いつもの痛さがなかったので。嬉しくてすぐにでもご報告をしたかったのですが、一時的なものだといけないので、しばらく様子をみました。
「はい、その日から変わらず毎朝腰痛なしで目覚めてます。」
腰痛は全く出ないわけではないですが、朝の痛みが無いというのは本当に嬉しいです。
なぜもっと早く順番通りにやらなかったんだとは思っても、今さらなので自分を責めるのは止めます。結果オーライで（笑）本当にありがとうございました。先生に感謝です。
というわけで、2019年はじまったばかりですので、今年を完治の年にしたい！これから死ぬまで腰痛しらずになりたい！とフレッシュな気持ちで、やっていきたい方はぜひ、７体操を１～７まで通しでやってみてください。
１個の体操は、１分間でいいんです。だから７分だけやればOKなんですね。さてそれでは