こんにちは、藤田摩利男です。ぼくがおすすめしている仙骨バランス体操の感想をいただきましたので、ご紹介いたします。
身体に慢性痛や急性痛が繰り返し経験してしまうと、 恐怖、不安に支配されてしまい冷静に自分の身体を観察できなくなっていってしまいます。
それが更に筋肉の緊張をつくり、知らず知らずのうちに歪んだ姿勢になってしまい更に筋肉が緊張してしまうという負のスパイラルがやってきます。
この仙骨バランス体操は、そんな現時点での自分の身体と向き合い、現時点での1番自分が楽な姿勢の再確認、脳へのインプットができます。
現時点の姿勢が仮に歪んでいたとして、自分の楽な姿勢が見た目だけでの正確な中心でなくても自分にとって楽な姿勢でいることが大切だと感じます。
日々楽な姿勢、楽な姿勢と繰り返すことで、筋肉の緊張も解れていき、結果的に歪みもとれていくんだなと体感します。
バランス体操を行う時は、最初に深呼吸をして可能な限り脱力を意識し、摩利男先生が仰っている、
【重心を楽しむ】
がとても重要だなと回数を重ねるごとに思います。
あれ？今の自分の姿勢って緊張していたな〜と繰り返し気付かされる訳です。
動ける範囲の60%くらいの範囲でしか動かしていませんが身体の負担もなく無理なく動けて重心の感覚も面白いですね！
ゆるゆると楽しんでいきます。
伝えて理解してもらうのって難しいですね
ありがとうございます。ぼくも、提唱者として、ここまでわかっていただけて、とっても嬉しいです。みんなにも、ここまでわかって欲しいです。
最初はやっぱり、「私のこれこれの症状に効く体操教えてください。」みたいな質問をされるところからのスタートでいいと思うんです。
一番、今、気になってる症状を治そうというのは自然なことですからね。
そして、その症状を治せたら、こちらの方のように、結局その自分が悩んでいた「これこれの症状」っていうのは
恐怖、不安に支配されてしまい冷静に自分の身体を観察できなくなったこと
更に筋肉の緊張をつくり、知らず知らずのうちに歪んだ姿勢になってしまい更に筋肉が緊張してしまうという負のスパイラル
この状態になっているので、起きていたんだな。って気づくことができるようになるんですね。
そうすると、自分で、起きてる症状の問題点と、解決方法が、ご自分でわかるようになります。
そして、解決方法も、○○筋をゆるめるには？？とか、○○関節を調整するには？？とか、そういう、細かい視点にとらわれないで見れるようになる。
ということです。
現時点の姿勢が仮に歪んでいたとして、自分の楽な姿勢が見た目だけでの正確な中心でなくても自分にとって楽な姿勢でいることが大切
日々楽な姿勢、楽な姿勢と繰り返すことで、筋肉の緊張も解れていき、結果的に歪みもとれていく
ここまで、わかっていただけていれば、100点満点ですね！！
バランス体操の先生になってもいいんじゃないでしょうか？
もうわかりやすく言えば、【重心を楽しむ】 でひとりひとりが勝手にやって、自分にとって楽な姿勢でいる
ようにしてくれれば、治るわけなんです。だから、藤田式は先生とか、施術者がいらないわけなんですね。それで、バンバン治って、メールやお便りいただいているわけです。
2019年、あなたも、完治の年、これから治療院めぐりを断ち切る年にしたいと思ったら、ぜひ、仙骨バランス体操とその考え方マインドにチャレンジしてくださいね。