私はまだ上級者にはなれていないです。パッパラパーになりきれません(笑)
でも2年くらい前まではずっと座りっぱなしは無理だったのに、
今では５時間トイレ休憩なしで、PCに向かっての仕事もやれています。
当然痛いところが出てきますが、ここが痛いから、どの体操だっけ？という感じです。
自分の体の調子に合わせて、自然と体が動きたがっている動きができるのが、上級者ですよね？
考えずに、自然と動いて直すことができるようになりたいです。よろしくお願いします。
メールありがとうございます。
自分の体の調子に合わせて、自然と体が動きたがっている動きができるのが、上級者ですよね？
はい。そのとおりでございます。わかっていただけて嬉しいです。
赤ちゃん、子供、動物はくねくね動いていますよね？
あれが、本能的に体を治している行動です。
あとは、あくびです。あくびは誰でもしますよね？あくびは本当に重要なんです。
初級、中級の人には言ってもわからないので、あまりしつこくは言いませんが
あくびを観察すると、体を治すエッセンスがすべてつまっているんですよ。
体の力みを取ろうと脱力しようとしている本能の生理現象なんです。
あくびが出る、力が抜ける、ふわーって気分になる。リラックスする。眠くなる。眠れる。体が回復する。という感じです。
あくび＝脱力＝体が完治。という感じです。
難しく考えなくてもいいんだ！って体で体感できれば、体操も誰にも教わらなくても、自分で治せる。
自分で治せるどころか、
体が勝手になおしちゃうようになるんです。体が自分で勝手になおしちゃうんです。これがほんとの自分勝手です。
ぜひ、一緒に頭の緊張をほどいて自分で勝手に治っちゃう自分勝手モードに入れるようにトレーニングやっていきましょう
中級者から、上級者になるための、脳のトレーニングのご紹介です。