最近は、指のしびれで悩んでいる方が多いですよね。なかでも、右手の人差し指のしびれに悩んでることがおおく感じます。ほかにも左手の中指のしびれや、左手の親指に困ってる方もいらっしゃいます。今日は、指のしびれの解消法をご紹介します。
右手人差し指中指のしびれ解消法
代表的な手の指のしびれの原因
指のしびれは、いくつか原因がありまして、代表的なものをいくつかあげます。
１：糖尿病で手がしびれることも多いですが、、血糖値に問題なければ、これは除外できます。
２：もし、夏だけ指のしびれになやんでいる場合は、熱中症などの脱水症が疑われます。血液がさらさらじゃないと、手のしびれがでます。よく水を摂ることで解消していきます。
３：右利きの方で右手の指がしびれるときは、スマホの使いすぎが原因として考えられます。右の肩がこりすぎると、手がしびれてきます。
指のしびれってお医者さん何科？
手の指がしびれた場合は、病院の何科でしょうか？答えは整形外科です。
『指 しびれ』で相談すると、頚椎症と診断されることが多いです。首のコリが重症になった症状の病気ですね。しかし、そんな頚椎症は、僕の体操で解消できますのでご安心ください。体験者さんが効果を実感しやすい、わかりやすい体操ということで、主婦の友社さんの本でも、取り上げていただきました。
今、書店で販売されてる雑誌『健康でも』載せてもらいました。これは、足のしびれの方ですけど・・。
基本は同じです。
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僕がいただいた、メールをご紹介します。
首のケイツイに問題があって、けん引していると言う知人がいう症状と似ていたので、これも諦めていたのですが、もし楽になる体操あれば教えて下さい。
これも、よくなりますよ。今回は、肩こりのDVDに収録されている、体操をご紹介します。これをやってくださいね～！仙骨バランスと体操と、基本的な部分はおんなじです。良くなったら、ご報告してくださいね。よろしくお願いします。体操はこれです。
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肩こり解消ストレッチ
手のひら合わせ。はい、こんにちは。さいたま市整体院の藤田摩利男です。
今日は肩こりと、疲れ目の視力回復に効果がある体操です。
【手の甲で合掌ストレッチ体操】
【やりかた】
手首をかえして、逆に合掌するようにします。チカラが集まるポイントが高くなります
自分ののあたりに胸や腕の筋肉が集まってくるように、意識をぐーーっと寄せ集めましょう。
肘の部分を自分の顔の前で合わせようにします。胸の筋肉を引き締めてください。手首同士を押し付けないでくださいね。
背中をまるめます。胸の筋肉が緊張して、背中が丸まるようにします。
胸にストレッチをかけてゆるめる事により、猫背にも効きますね。
そうすることにより、パソコンの作業で疲れた目など、視力回復に効果があるんですね。
この体操をすると、首の骨（頚椎）の、上から数えて７番目のまわりが柔らかくなります。
首と背中の境目で一番ボコっとでっぱっている骨の場所ですね。
この周りをリラックスさせることで、視力回復に効果があります。
この７番目周辺の筋肉を和らげることによって、精神的な理由による、体の不調も緩和されるとともに
視力回復に効果もあります＾＾！
意識があつまった感じを実感したら、ふーーーっとゆっくり脱力します。
脱力しているあいだの呼吸で、”だんだんゆるゆる”と筋肉が緩んでいきます。
以前ご紹介した、手のひら合掌バージョン体操は、ゆるめる筋肉は大胸筋のまわりの筋肉です。
今日の体操の手の甲合掌だと、もうちょっと大胸筋のさらに下にある小胸筋のあたりの胸筋肉にストレッチがかかります。
どちらも、僧帽筋や菱形筋が楽になります
肩こりに効く！雑誌『ゆがふる。』掲載体操
ちょっと、昔になりますが、2012年 03月号16日に発売された雑誌
”ゆがふる。”で、当ブログで紹介している簡単体操と、
バスタオル首枕が特集されてました
見ためはこんな感じで、黄色い表紙が目印ですね。
ちなみに、僕の記事は１１２ページです。
・肩こりエクササイズ
・便秘解消体操
・腰痛解消エクササイズ
・冷え性に効くエクササイズ
・不眠に効くエクササイズ
今日は、その誌面で紹介された、
症状別エクササイズ。肩こりに効く！を動画で一緒にやってみたいと思います。
ちなみに紙面では、こんな感じでかわいいイラストつきで紹介されました。
動画で見ると、こんな感じです。
手足のしびれの治し方
以前。さいたま市見沼区にお住まいの水野さんから、嬉しいお客様の声をいただきましたので、ご紹介します。
手足のしびれが軽くなりました
手足のしびれが軽くなったということで、とっても、嬉しいです！これから、しびれなどは、どんどん良くなっていきますからね～＾＾。こちらの水野さんが「手足のしびれが軽くなった」と喜んでいただけた体操のひとつがこれです。
メルマガで頚椎ヘルニアも解消します
ぼくは、メルマガを書いているのですが、おもに、腰痛や、足の痛みとしびれの事が多いのですが、手のしびれには、首や肩のコリやハリが原因で、そういう症状にも効果があるので、オススメしております。
いただいたメールをご紹介します。
そこで、仕事は休み、治療とストレッチなどをしています。なにかもっといい体操がないかと思い、ネットで調べ、このメルマガがいいのではないかと思い、登録しました。
はい、メールありがとうございます。仕事を休んでらっしゃるということなので、ちょっと重症ということですよね。でも、大丈夫です。このメルマガを読んでいただいた方は、どんどん体の調子が治って、良くなっておりますので
仕事に復帰した方や、仕事をやめたけど、あたらしい仕事を見つけて、働き出した方など、たくさんのご報告いただいております。希望をもってくださいね。それでは、この体操をやってみてください。
メルマガは、このページの一番下から、登録できますよ。
頚椎ヘルニアの吐き気の症状の原因は、肩甲骨です。頚椎ヘルニアの吐き気の症状の原因は、肩甲骨
頚椎ヘルニアでお悩みの方、すごく多いですよね。多くのかたが、首のコリや吐き気に悩んでいます。
今日は、そんな頚椎ヘルニアにお悩みの方からいただいた、ご相談メールと
頚椎ヘルニアの解消にオススメな体操をご紹介します。
右手のしびれの原因は、頚椎ヘルニアです
右腕のしびれなどの他には、吐き気などの症状に、お悩みの方の原因は、頚椎ヘルニアの事が多いです。
頚椎ヘルニアの方で、右手がしびれている。という、ご相談もいただいた事がありますので、ご紹介します。
メールありがとうございます。あくまで、僕の考えですが
・低周波治療器（電気療法）
・牽引
・痛み止め
などは、あんまり良くならないんじゃないかなー。って思います。その代わりに、こういう感じの肩甲骨の体操を試してみると良くなりますよ。
首のむち打ちの症状の治し方
最近、むち打ちの方から、ご相談のメールいただくことが多くて、むち打ちのメールをまとめました。
また、耳鳴り、レイノー症候群も併発しています。どちらも医師からは完治する見込み無しと言われています。
２：その症状治ったら、どれくらいの価値がある？感動ものです！（命に等しいくらいの価値です）今後ともご指導をお願いいたします。
はい、ありがとうございます。まあ、お医者さんは、自分でわからなければ、すぐ二言目には、「完治しません」って、いいますからね。でも、そういうのって、だいたい治ってますからねー。
むち打ちにいい体操がありますので、やってみてください
やってみた感想をおしえてくださいね！
質問ですが・・１０年程前に交通事故に遭い、むち打ち症になり一年間程、通院しました・・最近、時々なんですが雨が降りそうな時に、(雨が降ってしまえば問題ないです)肩こりと首こりの酷い感じがして、視界が揺ら揺らとめまいのような感じがします(じっとしていたら五分くらいでおさまりますが)
何か良いアドバイスがあれば教えていただけませんか？
メールありがとうございます。商品のご購入もありがとうございます。たしかに雨が降ってる時などは、むち打ちなどの古傷がいたむって言いますよね。ぜひ、この記事でご紹介する体操をやってみてくださいね。
それ以来背中や腰、と言うか体全体の調子が悪いです。 坐骨神経痛も以前はパソコンの前に長時間座っている時だけ症状がでたのですが、今はソファに座っていても体が凝ります。 海外在住ですが、こちらで病院に行って痛み止めがでるだけですので、以前から拝見させいただいていた先生のブログを見て、今回DVDの購入にいたりました。よろしくお願いいたします。
はい、ありがとうございます。坐骨神経痛と一緒にむち打ちを併発されている方も多いですよね。ぜひ、この記事の体操を試してみてくださいね。
頚椎のねじれを治していただき、繰り返し筋肉をほぐしてもらって、だいぶ楽にはなりましたが、靭帯が固くなっており…それがなかなかよくなりません。右に首をたおすと激痛があります
藤田先生の動画のむち打ちストレッチをやると、しばらくの間首を右に倒しても痛みがやわらぎましたので、まくらDVD の購入を決めました
ありがとうございます。ありがとうございます。むち打ちストレッチをやっていただいて、首の痛みが和らいだということなので、かなりセンスがある方ですね。ついでにこの体操も試してみてくださいね。
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肩こり解消！痛みなく朝まで寝られる体操DVD
この商品についてご紹介します。
最近は、肩こりや首こりのご相談をうける事が多くなってきました。もしかして、あなたも
・ストレートネックや顎関節症。
・肩こり・首こりや、五十肩
・偏頭痛や、手のしびれ、ばね指や、・ムチ打ち症
などの症状でお困りではないですか？
そんなご相談に「こんなのどう？」「これもやってみて」などと、いろいろな解消体操のご提案させていただいておりました。おかげさまで、最近では、良いご報告をいただくことが増えて参りましたよ。
ここで、愛知県の女性の方から頂いたメールをご紹介させていただきますね。
おはようございます。おかげさまで、昨夜は半年ぶりに肩や腕の痛みを感じることなく良く眠れました。
睡眠薬でなければ取れなかった、朝までぐっすりの眠りです。ありがとうございました。
朝、二の腕の痛みで目が覚めましたが、さっそく体操をして痛みの解除をしました。少しずつ回復してきていたとはいえ、耳に着くまでは、上がらなかった腕も、痛みが治まっている時は、耳にまでも着くようになりました。
幾分まだ真上ではないですが、昨夜は、右を下にして、横向きに寝ても、痛みはありませんでした。たぶん今日からずっと、これでいけると思うとものすごく嬉しいです。
ありがとうございます。僕も嬉しいです！「今日からずっと、これでいける」ってのが、一番いいですよね。
『ご自身で痛みを解除する秘密』をマスターしたわけですからね
まさに『治療院いらず』ですね、カリスマ先生もビックリです。
こちらの愛知の方の他にも、「良くなりましたよー＾＾」というご報告をいただける事が多くなりました
たとえば、こちらは、富山県の方からメールいただきました
その方が試していただいた体操を紹介します。
というわけで、こんな風に
・肩の痛みがなくりました
・夜、ぐっすり眠れました
・腕の動きが楽になりました
と言ってもらえた、評判のいい肩こり解消体操だけを集めたＤＶＤを作りました。
収録時間は30分。収録体操は10個です。
今日からずっと
・肩の痛みがなくなる
・夜、ぐっすり眠れる
・腕の動きが楽になる
ことを考えると、このお値段はお安いですね。
過去に交通事故にあいムチ打ち症になってしまって、それ以来、首や肩、背中がしっくりこないという症状。
そんな症状に、お困りの方むけの体操が、DVDには収録されているのですが、特別に、こちらで、その元となった体操をまるごとご覧いただけます。一部チラ見せとかでは、ありません。
さて他にも、ためしていただいた神奈川在住の50代の男性の方からは
こんなうれしいメールいただけました。
ほんわり、ふあ～、と軽く体を動かすだけでなぜ癒えるのか、、おどろきです。
魔法にかかったような気持ちです。感謝です。
昨夜は全身の筋肉がリラックスというか、
半世紀（人生５０年）のコリが一気に解けたような感覚になって熟睡できました。
シャツを着替えるなど、特殊な腕の動きには、まだ痛みが走りますが、教えていただいた”ほんわり、ふあ～”体操をつづけて完治を目指しますので、今後ともよろしく、ご指導お願いいたします。昨日はほんとうにありがとうございました。
こちらこそ、ありがとうございます。ぼくも、とっても嬉しいです！。
他の方からもいただきました。
枕を使っての首ゴロゴロがいいですね、首の枕に当たる感触が、変わっていきますので、効果もよくわかります。腰も顎もどこも痛くなくて、体が動く幸せを満喫してます 。ありがとうございます！
嬉しいですね。
他には、顎関節症などの首まわりの症状に悩まされていて
このDVDに収録されている体操を試していただいた方からのメールをご紹介します。
首の後ろを伸ばす体操ですが、体の軸がとてもよく回るようになって真後ろを通り越して、反対ななめ後ろまで見られるようになりました！つまり270°ぐるぅと、見られるようになったということで
左は前方45°見ただけで、痛かったので、つくづく、体が改善されたんだなぁと感じます
ご感想メールありがとうございます。いつも励みになります。
首の動きがダンゼン改善されたという事で嬉しいですねー。
まだまだ、喜びの声たくさんありますよ、一部をご紹介します。
あなたも、今日からずっと
・肩の痛みがなくなる
・夜、ぐっすり眠れる
・腕の動きが楽になる
体操をためしてみませんか？