「この体操は何回やればいいですか？」知恵の輪ってありますよね？

この体操は、無理をしない、痛いことはしない。頑張らない。気持ちいい感じがあるか？どうか？確認する。というのを主方針で行って下さい。

藤田摩利男です。

毎日改善のメール頂きまして嬉しいです。

するどいご質問

するどいご質問いただきましたのでご紹介します。

ビデオによって回数が違うのは？

まず、ここまで、注意してみていただいて、嬉しいですね。なかなか普通の方は、ここまで気づきません。センスのある方ですね＾＾

そうですよね。なんか似たような体操があって、そのいずれかが、効き目が強いのであれば、そっちだけやりたいですもんね～＾＾

で、なんで、ビデオで、そういう細かい違いが生まれるかと言うと、なにせ、ビデオは、誰がみるともわからない、”誰か”に向けて発信しているので、最大公約数的なアレンジになるので、無難な方法で、ご紹介しております。

そのビデオを作った時の時点で、一番、みんなにとってわかりやすく、まんべんなく効くようにアレンジしてアップしています。

なので、一般人むけには、３回やるのが一番！というビデオです。このメルマガを読み込んでいただいている方には、一回でいいです。って紹介しています。

良くなっている方の声

楽になっているという嬉しいメールをたくさんいただいて感謝です。さて、毎日たくさんの方とメールのやりとりをしまして、僕が、まず一番に伝えなくてはいけないポイントがある事が、わかりました。

重要ポイントは知恵の輪ほぐしです

まず、体の使い方についての

・固定観念
・常識
・思い込み

をとりはらう事が重要です。

一番のこの重要ポイントをしつこくお伝えして、理解していただいてから、体操の実践していただくと効果が出る！！ということに気づきました。

思ったより成果がでてないかな？って、不安になった場合や、今まで、以上にもっと良くなりたい！って、思った場合など、ぜひ、もういちど、ご確認くださいね。

重要ポイントは知恵の輪ほぐしに似ています。

この体操を何回やったらいいですか？

「この体操は何回やればいいですか？」っていう、質問をいつも頂くのですが、

対面して、やっていない以上、どのくらいでほぐしきれたか？確認できないので、公開しているyoutube動画では

１回で、ほぐしきれてないのが、３回目でほぐしきれるかもしれないという考えで、

無難なところで、３回ってことになっているビデオが多いと思います。

しかし、ここで、陥りやすい間違いがあります。

●間違いその１よくある悲しいパターン

数をこなせばよくなると思っている。この体操をトレーニング感覚で取り組んでいるケースですね。

ただ、「３回ですよ」って、僕が言っておくと、ポン、ポン、ポンって、連続で、ささっと、３回やって「はい、終わりました、で、次は？」みたいな感じになる人が多いんです。「単純に数こなせば治る。」って考え方です。これは、悲しいですねー。

間違いですので、すぐに改めてください。

体に痛みが生じている方の　体は、　パズル　知恵の輪がからんで、こんがらがっている状態です。体の使い方が間違っていた。という事です。これをよく覚えておいてください。

間違っていた　　だから、　　痛くなった　のです。

●あなたは、今までどうでしたか？

間違った考え方にとらわれている状態のままだと、体操も、そのまま、間違っている方法で　やろうとしています。

お医者さんや、ほかのところで「腹筋、背筋やってください。」「３回やってください。１０回やってください」「１日、１０回を３セットやってください。」

などなど、言われてやってみた・・・でも、よくならなかった。だから、このメルマガを読んでらっしゃるのではないですか？そうじゃないんですか(´・ω・｀)？

今日のインプットまとめ

今日覚えておくことを、整理してみましょう。よく頭にインプットしておいてくださいね。

１：痛みが出た　ということは、今までの体の使い方が、間違っていたということ

４：この体操は、脳の中のパズルをほぐしている、頭のストレッチだという事

このことをよく頭に叩き込んでくださいね（ハート）

いかがでしょうか？ご理解いただけましたでしょうか？

知恵の輪って、ご存知ですよね？

知恵の輪って、１回解くのに、すごい時間かかりますよね。知恵の輪を、とけたら、やったーって達成感がありますよね。そしたら、その時は、１回で十分ですよね？

知恵の輪って、１０回、２０回、ガチャガチャする筋肉トレーニングじゃないですよね？

そうしたら、もう「この体操は何回やればいいですか？」という問いの答えはみつかりましたでしょうか？

答えが見つかりましたら、コメント欄に感想書いてくださいね。

この記事にいくつかご感想いただきました。

ご紹介します。

わかっていただいて、ありがとうございます。知恵の輪と、体って、ほんとよく似てるな。って思います。

１：全部いろいろつながっている
２：「”ここ”が解決すれば、全部オッケーなのにー。キー！」ってヒステリーをおこしている間は解決の糸口が見えなくなる

３：頭をすこし冷やして冷静になると

　　「え、こんなところが、ほんとのキー（鍵）だったんだ～」ってのが見つかる

４：「こっちがダメなら、こっちから」ってアプローチが、結構有効ですよね。

なかなか、自分でもうまいこと言ったな。って思います。

ゆっくり、動かし、ゆっくり戻す。これも、知恵の輪をほぐそうとおもったら『こっちにまわしてみる、こっちをかたむけてみる。こっちを動かすと、こっちが、つられて動く』などを観察していると、必然的にゆっくりになると思います。

もし、なにも、わからなくても、ただ、ゆっくり動かすだけでも、治療効果があがる事は確認ずみですので

”ゆっくり動かす。”　が大事です。

他にも、あなたの感じた事ありましたら、コメントなどでお知らせくださいね。

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