あなた！仕事のしすぎで、”背中の真ん中”が、張ってはって、しょうがない。など、
背中や肩こりの痛みでお困りではないですか？
現代生活は、家の中ではソファーに寄っかかり、デスクで頬杖をつきながら勉強（マンガ？）にパソコン。
そんな事を繰り返してないですか？
そうすると、背中の筋肉がはって大変ですよね！。
いただいたコメントを紹介します。
みぞおち付近の強い脈打ち感からの動悸・息苦しさ、のどの圧迫感を感じています。
数々の病院を回り、ようやくストレートネックという診断を受けました。
（腰痛持ちなので歪みが来るところまで来たという所でしょうか）
先生のお話はとても新鮮に感じました。体が辛いと子供ともゆとりを持って接することができず、日々気持ちが落ち込んでいました。
これからはのんびり・ゆったり・今より悪くなることはないからと気持ちを切り替えて気楽に始めてみます。
他にも、左背中の痛みで悩んでいる方からメールいただきました。肩甲骨のコリのほぐし方を紹介します。
左から、真ん中にかけて、咳などをすると背中の痛みがあります。治す方法があれば、アドバイスください。
なるほど、お困りですね。そんな、背中の痛みにずっと悩んでいるあなたに
左背中の痛み。肩甲骨のコリのほぐし方も紹介します。オススメな体操です。
【背中の痛みの原因は】
大菱形筋｛だいりょうけいきん｝
英語：rhomboid major muscle
発音 ロンボイド メジャー マッスル
って、筋肉に頭脳から緊張信号が入ってしまうこと！
図をごらんになってください。これが肩甲骨菱形筋です。
3d rendered medically accurate illustration of a womans Rhomboid Major
肩こりを解決するには、この筋肉に「ゆるんでちょうだい」って信号を送るだけで解決します。
この信号をストップすれば解消します。
その方法はこの体操の【やり方です】です。
１：仰向けに寝ます。
２：膝をまげます。
３：肘を伸ばした状態で、腕をくみます。
４：右か左に”ぐいーーーっ”と、ゆっくり体をねじります。
５：しばらく、背中の筋肉に力が入っている状態でじっとします。
６：そのあと、”じわ～～”っと、ゆっくり力を抜きます。
７：３呼吸やすみます。
そうすると、背中の筋肉のハリが柔らかくてなっていますよ。
それでは、動画でみてみましょう。
ぜひ試してくださいね。