股関節が痛いとお困りの方から、いつもメールいただきます。『モモの外側の痛みがあります』ってご質問されました。
数年前から、骨盤の一番高いところから内側３ｃｍ、
さらに下へ３ｃｍのところが、急にクーッと縮むように痛むことがあって、なんだろう？と、思っています。
骨盤のフチ内側下側３ｃｍのところらへんが痛いということです。
股関節の痛みで悩んでいる方、多いですよね。
今日は股関節のストレッチをご紹介しますよ。
腿の外側上部の痛みが少し良くなりますよ！
やっていただいた方から、体操の感想を頂きました。
先日もまたこの症状があらわれたときに、やってみてびっくり！
痛みがとれました！
今回の動きで、股関節の動きがすごく良くなりましたが(^_^)v
対角線の腰と、つま先を内にした方の肩もいい感じになりましたよ(^O^)
いつもありがとうございますm(_ _)m
この体操を夜にやっていただくと、オフィスワーク、事務仕事をしていても、腰が痛くならなくなり、楽ですよ！
そんな体操がこれです。