肩こり首の硬さ頚椎症にいいシャンシャンパンダ体操

首の硬さ肩こりに効くシャンシャンパンダ体操🐼というのがあります！

ありがとうございました😊これ、すごく効きます‼どうしても残る背骨周りの痛みがかなり取れ、動くようになりました。

最近、フローリングの床の上に寝ると少し楽になることには、気がついていたんです。苦しくなると、仰向けになっていたのですが、

この体重移動でこんなに効果が違うんですね。

はい。私は、首が回らなくて、シャンシャン体操を、右回りと左周りを数回ずつすると、
あら？不思議!!首が回リました(*^^*)
肩こりかな？って思うと、(パンダ)体操しています(笑)

シャンシャンパンダ体操です。どうぞ。

背中に効く体操はこれがいいですね。これは、【頚椎症にいい】という事で、健康にのせてもらった体操です。首から背中にかけてゆるみます。