[1]洗脳を解く

「常識とは、十八歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう。」
byアインシュタイン

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本当に体の痛みを改善したいと思ったら、頭の中(情報)を治療しましょう

あなたは、北朝鮮のテレビ映像や、宗教団体をみて「この人たちは、洗脳されてかわいそうだな」なんて、思ったことはないでしょうか?

じつは、洗脳は、僕達の身の回りにあふれています。ひょっとしたら、あなたも、洗脳されているかもしれませんよ~!。

お医者さんの仕事

ぼくの、メルマガの読者さんから、メールを通じて、色々なお話を聞きます。総じて、感じる事はお医者さんの仕事は、

1:病名を発明すること
2:どんどん、あたらしい病名をつけて、患者を不安にさせること
3:あげく「治らないよ。」と言って、不安のどん底に陥れること

なんじゃないかなー?って疑ってしまうような、話をよく聞きます。

※あくまで、偏った、僕の偏見ですよ。もちろん、そうじゃないお医者さんも中にはいるでしょう

こんな事を言う、お医者さん、じつは・・・

”治らない教団”のメンバーです。

”治らない教団”に洗脳されてしまうと

・ヘルニア
・坐骨神経痛
・脊柱管狭窄症
・すべり症

などというキーワードとともに、「一生治らない」という、キーワードも、一緒にセットになって、脳内にインプットされてしまいます。そして、あなたは・・・

「原因不明の難病におかされてしまった。」ガーン!!

「しょうがないから、気休め程度になんかしよう」トボトボ。みたいな、思考になってしまいます。

そんな気持ちで、このメルマガに登録した方も多いと思います。あなたは違いますか?

いいですか?

すっかり、ぼくたちはカルト教団に洗脳されているんです

あなたは、いかがでしょうか?こういう気持ちの状態にある場合、

脱洗脳から、はじめなくてはいけません。

※あと、世の中には、”自分の常識”を否定されると、怒り出す方もいます。あなたの身の回りにもいませんか?

”自分の常識”で理解できない事に恐怖を感じる人もいます。”自分の常識”=誰かに入れ知恵された、情報なのに・・コレクションした偏見ですかね?

洗脳を解くためには

正しい情報を、1.2.3番と順序立てて、理解していただき。理論的に納得していただいて、「治る」が当たりまえの前提だという事に、気づいていただかなくてはなりません

段階を踏んで【納得】していただく事が必要です。

1番が納得できれば。2番を聞く

2番が納得できれば。3番を聞く

3番が納得できれば、その時、あなたは自分の体の症状を理解して冷静に向き合う事ができています。ここで、ようやくスタートに立てるわけです。何回も、根気強く、お話する機会を持って、理解してもらわないといけない場合もあります。

で、スタート地点に立ったあとでも、実際には、魔法の薬はないので、治すためには、現実の作業として

「どうやる方法」が一番適切か?「どの位の期間」が必要なのか?

ってのを、探っていく必要もあります。ある程度(とっても?)めんどくさい作業でもあるわけですね。

「そこを一緒に頑張ろうよ。」って部分が、いつも書いている、このメルマガやブログの部分です。

そのためにビデオ作っているわけです。最初の洗脳が解けてない状態で、「一生治らないけど、体操で、気休め程度に楽になりたいわ」って、意識だと、話が通じないことが多いんですね。

ぜひ、もし、本格的に取り組みたいと思われた方は

心構え編メルマガが、1,2,3と続いて届きます。どんどん読んで、さらに理解をふかめてくださいね。

コメント欄に感想をのこしていってくださいねー

7日間メルマガの体操のブログ記事、先回りして予習して読みたい方or復習するのに見直したい方へ

つぎに読んでいただく記事はこちらです。

心構え編3

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コメント

  1. 谷澤道明 より:

    慢性腰痛から左足の痺れと太ももの裏の痛みで、MRIでヘルニアと診断されました。ただ前屈のほうが楽ですし、年齢も61歳なので脊柱管狭窄症ではないかと自分では思っています。左膝も左鼠蹊部も痛いです。
    また長時間車を運転していると右足が痺れて痛くなってきます。
    若い頃から登山が趣味ですので、足が治ったらもう一度テントを背負って北アルプスを縦走するつもりです。

  2. 藤田摩利男 より:

    こんにちは。コメントありがとうございます。ヘルニアと診断されたんですね。また、仮に、脊柱管狭窄症であったとしても、このブログで紹介している体操で、痛みはなくなりますので、ご安心ください。左膝と、鼠径部の痛みも、メルマガで紹介している体操が効果的ですよ。61歳ということで、同年代の方からも「脊柱管狭窄症が治ったよ!」という声も、雑誌などにも取り上げられていますので、必ず役に立てると期待しておりますよ!。また、登山が再開できましたら、おしらせくださいね!楽しみにまってます!。

  3. 谷澤道明 より:

    これまでいろいろな本や雑誌、DVDなどで坐骨神経痛を自分で治す方法を見てきました。いろんな方法が紹介されているということは確実に治る方法はないのかなと思い始めていました。
    でもどうしても治したいので、これに賭けています。
    賭けるという言葉は適切ではありませんが、信頼して任せるということです。
    坐骨神経痛になってから運動不足のせいか、筋力が弱ってきているのではないかと思います。
    時々膝折れのように膝がガクンと力が抜けたようになります。
    スクワットや自転車などしたほうがいいでしょうか。

  4. もちもち より:

    こんにちは。私は高校2年生です。1年前に体育で右膝を捻挫し、捻挫癖がついてしまって昨年10月ごろにまた捻ってしまいました。右膝の捻挫はお医者さんの指示に従って冷やしたり固定したりで大方治って痛みも全くなくなったのですが、右膝の治療中に反対の左膝に負担をかけてしまったのか鈍い痛みがでてきてしまいました。なので病院に行ってみたらレントゲンを撮っても異常ないからただの疲労でしょ。と言われて終わりでした。安静にしていても改善されずに大きめの病院でMRIを撮りましたが問題ないです。とだけしか…サポーターを付けてストレッチ、筋トレ、整体など行きましたが痛みが小さくなっても強い違和感不安定感が残っています。どうしても治したいんです。治して思う存分歩いて、買い物したいです。ディズニーにも行きたいです…このような症状はお門違いでしょうか…でも少しでも楽に歩いたりしたいです

  5. 藤田摩利男 より:

    こんにちは。もちもちさん。病院でレントゲンやMRIで異常なしと言われたら、この体操で必ず治りますよ。なぜなら、ぼくの体操は筋肉の状態をリラックスさせる体操だからです。トレーニングをしたことがあっても、リラックスの練習はしたことないですよね?きっと。若いから大丈夫だと思いますが、トレーニング感覚で、酷使して鍛えようとおもっちゃダメですよ。あたまを切り替えて、休ませる方法を、覚えてくださいねー!。かならず、買い物やディズニーに行けるようになりますよ。藤田

  6. 匿名 より:

    薬、注射、整体、鍼灸院、ストレッチ等 坐骨神経痛で1年以上治療して何とかあと少しかなと思った矢先に 仕事を断れなくて前より酷くなってしまい寝たきりになってしまいました。今はなんとか自力でトイレに行ける様になりました。また自分の足で何処へでも歩ける様になりたいです。

  7. 藤田摩利男 より:

    坐骨神経痛で大変でしたね。コツコツ、じわじわ、ご自身の体を観察しながら、体操に取り組んでいただければ
    また以前の状態に戻りますよ。やってみてくださいねー。

  8. みか より:

    8歳,6歳,4歳,2歳,0歳の子供がいます。3ヶ月くらい前から、歩く際、おしりの真ん中あたりが少し痛いと思っていたら、3日前に左太もも裏にビリビリとしたするどい痛みが日に数回走るようになりました。病院に行く時間もそうそうないので、なんとか自宅でコツコツと体操をやりながら治して行きたいと願っています。

  9. 田中 義幸 より:

    藤田先生
    おはようございます。
    第一回目送信ありがとうございます。
    全部読ませていただきました。
    先生のおっしゃりたいこと:
    私も好きな言葉:継続は力なりですね。
    頑張ります。
    質問です。きわめて初歩的なことです。
    チャンネル登録どこをクリックするのでしょうか?
    1回目の画面では分かりませんでした。
    それから、回数に制限があるのでしょうか?
    お手数をお掛け致します。
    タナカ

  10. 藤田摩利男 より:

    5人もお子さんがいるんですね~。にぎやかですね。はい、ぜひ体操に取り組んでいただけると、太もも裏のビリビリした感じも、取れますよ!。ぜひ続けてくださいね。藤田

  11. ながい より:

    こんにちは。2度目のコメです。「お医者さんの仕事」を読んでつい笑ってしまいました。私も危うく洗脳されるところでしたから。
    「将来は人工股関節手術必須で治す方法はない」とあっさり当然のように言うのですから。言われた方は絶望感でいっぱいです。もしネットがなければお医者さんの言う事を信じて確実に手術患者に育て上げられていたと思います。レントゲンだけは毎年撮りに行くつもりですが、メンテは自分でしていくつもりです。洗脳されなくて良かった~

  12. 藤田摩利男 より:

    40代女性の方にウケてる雑誌の表紙のキャッチコピーじゃありませんが
    「なりたい私になる!」的な感じと一緒なんですよねー。
    人間って、良くもわるくも信じたようになってしまうので
    治らない教団に洗脳され「治らないんだ」と思い込んでしまうと、治りません。
    「あ、そうか治るんだ」って気楽な感じで、
    サクサクっとはじめた人は治ってます^^。単純なもんですよ。
    ぜひ、気楽な感じで、生活に取り入れてくださいね!。

  13. 石井 より:

    はじめまして。
    産後じわじわと気になっていた左の股関節痛が産後8ヶ月目にして歩くたびに痛むようになってきました(涙)
    育児の合間をみて整体院に行ってみるもののやはり「週2くらいで通い続けないと治りませんよ〜」と言われ・・・そりゃわかってるんですT_T
    でも育児をしながら通うのは無理っ!!!
    メルマガを見てしっかり自分の身体と向き合います。
    とにかく普通に歩きたい!それだけです!!

  14. 藤田摩利男 より:

    こんにちは。今は4日めだから、もう体操が配信されたころですね。
    ぜひ、この体操に取り組んでいただければ、かならず、股関節の痛み取れますよ。
    よーく読んで、ただしく理解して、気楽に取り組んでくださいね!
    驚くほどの効果がでますから!

  15. 藤田摩利男 より:

    整体院。まあ、通ってもいいですけど。
    ぼくのノウハウは通院不要。なんなら、一度も、さいたま市の当院に来ないで
    治してる人続出ですから。ご安心ください。
    もうすぐ、普通にあるけるようになりますのでお楽しみに。

  16. 河野 より:

    藤田先生、こんばんは
    m(__)m

    もう、本当に私のホスピタルライフを読んでるかのようでした。正に、洗脳、、、しかも気持ちも弱っているので洗脳とは思えない、、、という流れですm(__)m

    痛みは本当に後ろ向きになりますが藤田先生のブログが前向きだからとても救われます。
    治らない教団の後ろ向きな発言より、藤田先生のブログを読ませて頂きながら痛みにも色々な事含めて笑えるようにしていきたい!
    そんな風に思えました
    (((o(*゚▽゚*)o)))

  17. まー より:

    藤田先生
    はじめまして。
    左足の変形性股関節症と言われて、3年以上経ちます。
    最終的には手術しかないと整形外科で言われ、手術したくないので毎週リハビリに通い、週末には水中ウォーキングを続けています。痛み止めも飲み続けています。
    フルタイムで事務仕事をしていますが、立ち上がるのが痛いし、歩き出しが辛く、出来るだけ動く用事もまとめてとなってしまいます。そのせいもあってか、夕方には股関節よりも膝やフクラハギが痛くて帰りの電車で座れても、膝をさすり続ける状態です。
    足の爪が切れず、靴下も履くのが大変です。
    少しでも楽になりたいとメルマガを申込しました。
    治ったら、足の心配をしないで買い物や旅行に行きたいです。仕事でも身軽に立ち歩きたいです。痛みのない毎日を過ごしたいです。
    どうぞよろしくお願いします。

  18. kani より:

    藤田先生こんにちは。

    中学にぎっくり腰をやらかして毎年年に一回は腰痛で寝込むようになり十数年。
    先月あたり仕事をしていて急に今まで体験したことのない右足の痺れと痛みに襲われ今では歩くことも寝ることもままならない状態になってしまいました。病院でレントゲンを撮ってみると椎間板ヘルニアということでしたが今MRIの結果待ちです。結局5年近くやっていた仕事も辞めることに…。
    しかしMRIを撮る前に藤田先生のブログに出会い体操を続けて三日目、泣くほどだった痛みが我慢できるくらいの痛みまでに軽減されました!
    これからも体操を根気よく続け治したいです。これからもご指導よろしくお願いいたします。

    治ったらまず朝までゆっくり寝たいです。
    今は痛みで遅寝早起きという感じなので…。(^-^;)

  19. 藤田摩利男 より:

    中学生の時からで、十数年ってことは、まだ20代ですか?まあ、30代だとしても、若ければすぐに治りますよ。頭の体操ですから、ぜひ、頭をやわらかくして取り組んでくださいねー。ゆっくり寝られるといいですね。藤田

  20. 花山 より:

    忙しく一回目をさらっと読んでしまいました。
    ちょっといつになったら実践に入るんだよって思いましたが、まず心構え、と言うところを信じようと思いました。

    自分、なんどももう平気じゃないかと思って走って疲労骨折してしまったものなので。

  21. 村井 より:

    私も、医者に振り回され、悪化してしまった一人かもしれないと思いました。治りたくて、原因を知りたくて病院に行っていたのに、原因もわからず、ただ薬を渡され、通院や検査で悪化するという始末でした。カイロに行っても、ひたすら悪化でした。自分の体に何が起きているのか、冷静に考えることもできませんでした。
    これまで以上に、自分の体や心と向き合っていきたいと思います。

  22. 純子 より:

    藤田先生 初めまして。私は、26年前に交通事故で左足と顎を損傷しました。
    後遺症として、膝下の靭帯は切れたまま・動脈は損傷し静脈で保っている・足先の感覚はにぶい・ゆびの可動範囲は少し・足首は・・・
    書いていると、きりがないようで止めます。

    左半身と右半身が、別物のようで調和していません。
    それでも、自由に歩き回っていますが。
    ありがたいことです。
    それでも、たびたびぎっくり腰になり、今痛みの最中いるので、ここに助けを求めてきました。
    考え方、とらえ方を変えたいですね。
    つい、不調和な身体なら、よけい頑張って体力をつけなければ・・・と思って、動きすぎてしまいます。
    身体をいじめるトレーニングから労わるトレーニングにしたいと思います。
    スムーズに動けるようになったら、感じるままに踊りたいです。

  23. 平岡 より:

    MRIの結果椎間板ヘルニアからくる坐骨神経だそうです。手術しなくても自然と治ると思うと言われてますが、やはり痛い。
    NHKの番組で筋膜のシワがついているとなかなか良くならないという肩こりの事をみて、お尻とスネの方もそうなのかなと思ってます。
    背筋腹筋はある方なので、筋肉の緊張とかバランスがなんとかなれば良くなっていく気がするんですが。54才男性、筋トレ、ランニングは好きです。痛くなってから2週間です。今は運動はしてませんし、できそうもないです。歩けますが、凄く痛いので、なるべく歩かないようにしてます。立ってるとしんどいので座るか横になってる方が楽です。

  24. イトウヒナ より:

    藤田先生、こんにちは。
    私もお医者さんから、再発はいつかする、と言われて、目の前が真っ暗になった一人です。毎日、びくびくし、食欲もなくなり、生活を楽しむことがなくなってしまいました。
    まずは、この洗脳を解くことが大事なのですね。
    「体の痛みを消す方法」を印刷しましたので、何度も読み返し、頭の整理をしたいと思います。
    よろしくお願いします。

  25. 笹団子 より:

    藤田先生初めまして、40代後半のスポーツ好きです(^-^)
    脊椎の捻転と側湾で腰痛と手や脚の痺れが出ていますが、運動で治せると思い 本やネットで体操を調べて実践していますがまだまだ満足には遠い状態です。
    藤田先生の辛くなくゆるい体操のご指導と、ネットで無料で情報配信という誠のボランティア精神に敬服しました。
    背骨の症状のあるかたは年配で筋力のない方々が多いので 是非私も身につけて広めたいです。

    素人ながら整体に興味があり研究好きです。
    体操指導をメインとした低料金の教室を開いて、体を緩める事で心身共に健康で楽しく生きて行けることを日本中に広めたいです。
    そして重症で辛い方には整体でその場で楽になる事で希望を持ってもらいたいので整体院も開きたいです。
    大変お忙しいなか厚かましいお願いで恐縮ですが
    整体をする資格として 簡単なものを教えてください。
    柔道整復師は数年学校に通うのと数百万円必要なのであきらめました。
    藤田先生の元でお話を聴けて施術を受けられる近くにお住まいの方々が羨ましいです。

  26. 愛美 より:

    初めて読みました、今
    正直半身半疑です。先ほど軽めのぎっくり腰になり痛さのせいなのか悲観的なことばかり思ってしまい、新婚でこんな身体になってしまったと申し訳ない気持ちです。
    こんな痛みがとれるのなら藁にもすがる気持ちです

  27. 渡部 より:

    腰痛に悩まされるようになって4年くらいになります。
    坐骨神経痛の症状が見られると言われました。
    しかし、自分はまだガマンできているし、生活できているのでいい方なのか、と勝手に判断していましたが、こちらのサイトを見てから意識が変わりました。
    やはり、スッキリしたいので実践してみようと決意しました。

  28. 匿名 より:

    70代女性 30代に関節リウマチ ほぼ完治
    2年前夏に体を冷やすと断続的にズキン!と肋間神経痛に悩まされ、暑く汗だくででも冷やさないようにと、厚着して過ごし、今年はや症状生じ始め、ネット検索してみたら体を後ろに捻る簡単な体操あり、試してみたら、後ろに捻るのがとても気持ち良い! そしてそれ以来左脇腹の痛みが出ません。(左肘上内側がまだ少し出る。左手全体が重苦しい)
    この事により、確かな治療法と認識しました。

  29. 大林 より:

    藤田先生、はじめまして。

    一年前に引っ越しをして秋くらいに左足全体に痛み痺れが出て整形に行きレントゲンとMRIを撮りました。特に問題は無いと言われましてリハビリも通わずそのままにしていたら痺れは無くなりました。

    今年に入り左足首の痛みで接骨院に行くと腰の骨がずれているといわれ通っているうちに左足の坐骨神経痛の様な痛み痺れが再発し途方に暮れておりました。

    ネットでたまたま先生のページを見つけてメルマガに登録させていただきました。
    腰や足の痛みが無くなったら遠出したいです。
    これからどうぞよろしくお願いいたします。

  30. 田中 ゆきの より:

    はじめまして、こんにちは!私が具合が悪くなったきっかけは、今月の8日にコンサートに出かけて暑い中外で数時間待ち、やっと会場になった時大きな冷房の前の席で冷風が直撃している状態でした。案の定コンサートが終わる頃には気分が悪く外に出たら猛暑で、余計気分が悪くなりました。次の日には左足が痛みだし、「おかしいな?」と思っていたら夜には感じて時のない痛みに襲われて左足が冷たくなり、感覚が無くなってきました。娘が「お風呂入れたから温めたら?」と言ってくれたので入ろうと頑張って浴室まで言ったのですが、思った以上に激痛に声をだしてひっくりかえってしまいました。これは病院に行かなければと11日には息子も仕事を休んでくれて、病院で検査すると「腰椎間板ヘルニアですね。1週間ぐらい続きますね」と言われて薬を2週間貰い帰ってきました。今も治っておらず、多少薬を飲んだ後だけ痛みがシビレに変わってる感じです。今日もこれから病院に行って血流を良くする点滴をしてきます。偶然に見つけた先生のメルマガを励みに治す事を目ざして頑張ろうと思っています。

  31. 相原紀子 より:

    始めまして、藤田先生。

    私は70歳の未婚の女性です。
    去年の暮れごろから椅子に二時間近く座っていて立ち上がると足が棒のようになった感じがしてすぐに歩きだせず重心が定まらず倒れそうになりました。でも、何とか歩いていると普通に歩けるのです。そうこうしているうちに今度はそけい部の痛みが加わり段差のある所脚に力が加わると痛みが増すようになりました。今、漢方薬を服用しています。痛みは若干よくなったような気がしますが、立ち上がりのグラグラは相変わらずですし、右側だけだったそけい部の痛みが左側も痛みを少し感ずるようになり、病院にいこうかな。。と思っていた矢先にここの場所を知りました。もし、体操を続けることでこの苦しみから解放されるのでしたらそんなに嬉しいことはありません。よろしくお願いいたします。

  32. 笠井 みえ子 より:

    最初は、左臀部に筋肉痛のような痛みがあり、暫くすると足先にかけて痺れてきました。
    病院へ行きましたが、腰の神経痛と言われ、痛み止めを処方されました。
    全然良くならないので、1ヶ月ほど前から、整体院の針治療をしております。
    針で、だいぶ改善してきましたが、自己対応ができればと思っています。
    バレエが趣味で、現在もレッスンをしながら治療しております。踊っている時は、あまり痛みを感じません。ただ、シューズを履く時に痛みがあります。
    不調を心配せず、思いっきりレッスンしたいです。よろしくお願いいたします。

  33. 与那嶺 典子 より:

    はじめまして。2、10、12歳の3人の子持ち母です。今年40になります。4日前から腰の異変に気付き、翌日から中腰や立ったり座ったり、体制を変えるたびに腰に激痛が走るようになりました。こういう事が年に1、2度あり、特に妊娠中はきつくなります。
    独身時代に和太鼓や伝統芸能で生活していた時期が7年間あり、飛んだり跳ねたりの動きが激しく膝を壊しドクターストップでその仕事を辞めたのですが、最初の妊娠をきっかけに腰痛が出てくるようになりました。5年前には顔面神経麻痺を発症し、左半分は少し後遺症も残っています。顔面神経麻痺も治る可能性があると聞き、カイロプラクティックにかかったこともあり、その時に身体にゆがみがあると指摘され、神経麻痺も腰痛もそのゆがみから来てると言われました。おそらく芸能をやってた時に身体が歪んでいったのではないかと言われました。確かに腰を落としたり、見るからに身体には良くなさそうな体勢で太鼓を打ったりしていました。外見から見て分かりやすいと指摘されたのが、左右の鎖骨の出方が違い、よく見ると左の鎖骨が右よりも出てないのが一目瞭然です。
    私に合ったいい先生でしたが、海外に引っ越したのと、金銭面を考えてもこちらで新しい先生の元へ通うのも難しいです。2日前に2歳児を預けて病院へ行きましたが、できるだけ子供を抱かないでと言われましたが、そうすると2歳の息子は何か違うと感じ取った様に異常に泣いています。5日分の痛み止め、塗り薬、筋肉弛緩剤をもらっただけでした。筋肉弛緩剤は副作用で眠くなるため、3人子持ちの私には服用するのに躊躇してしまいます。腰の治療というよりは、痛みをごまかしてるだけの様な気がします。主人は軍人で来年の4月まで遠征に出てて帰りません。この状態で自分が動けなくなってしまう事など考えるととても不安です。
    先生の体操を勉強して体をごまかすのではなく治療&治癒を目指して頑張りたいと思います。

  34. ゆかこ より:

    こんにちは。2年前にギックリ腰をしてからその後ずっと腰痛が続いています。針や整体、ヨガ等に通って治ると信じていましたがあれやこれやで2年も経ってしまい焦ってしまっていました。
    こちらの記事を読んでハッとさせられました。そして地道に自分で治してみようと思い7日間メルマガ登録しました。
    本日1日目のメールが来ましたが、体操の記事はまた明日から読めるのでしょうか?
    私が読み方間違ってるのかなぁと思いコメントしました。
    とにかく体操やってみようと思っています。よろしくお願いします。

  35. 吉田隆之 より:

    板前をやっています。一週間程前に腰に痛みを感じました。軽い腰痛ならいつものことで、水泳をすると解消するのですが、今回のものは痛みが引きません。夜仕事が終わる頃には歩けない状態にまでなります。それで自宅でできる体操はないかと探したところ先生のブログに行き着いた次第です。まだ三通目ですが興味深く読ませていただいております。同時に紹介いただいていまするぎっくり腰のストレッチを朝晩やっています。やってすぐは痛みがとびますが時間が経ちますとまた痛んでくるような状態です。しばらく様子を見たいと思っています。

  36. もっち~ より:

    私はかれこれ10回目のギックリ腰に本日なりました……

    今回のは正直いままでの比にならない位に辛く
    現在は下半身を数ミリでも動かすと電撃が走るような痛みがあり
    寝返りも叫び唸りながらしている状態です。

    これはもう自分は一生このままなのかな……
    という諦めもありましたが
    まだまだ諦めきれずに色々探していたら先生の所にたどり着きました。
    私には元気になって空手の道場を持ちたいという夢があります。

    それをかなえる為にここのメルマガの内容をやっていきたいと思います。

    ただ、現状2通目にも体操の内容が来ていないので
    「いつからやれるのか?」というのが今の私の感想となります。

  37. 関根弘康 より:

    1回目の配信ありがとうございます。脊椎間狭窄症で苦しんでいます。朝起きて椅子にすわるまで2時間くらいかかってます。先生の考え方に納得しています。これからよろしくお願いいたします。

  38. タマキ より:

    はじめまして。
    変形性股関節症と言われて軟骨がすり減ってますので痛みが増して来たら手術しかありませんね。と言われています。
    いつも股関節に痛みがあって辛い毎日です。
    藤田先生の股関節のストレッチをさせて頂いたら、なんか~痛みはあるのてすが、軽くなった気がしました!
    今までとちょっと違う。感じがしました。
    どうぞよろしくお願いいたします

  39. 伊藤のぶぶ より:

    こんにちは
    皆さんの経験や体験を知ることで素直に受け入れ実践しようと思いました。

  40. トモ より:

    藤田先生、はじめまして。

    7月から数年前に流行ったエクササイズ(DVD)を始めましたが、2週間程続けた辺りから股関節に痛みを感じそれからどんどん悪化し8月中旬に整形外科に通い始めましたが、薬を飲んでも、教わったストレッチをしても良くならず、9月下旬に病院を変え、MRIを撮った結果、ヘルニアと言う診断でした。
    その病院では、薬、湿布の処方と牽引をしていましたが、2ヶ月前位からふくらはぎの外側、足の甲まで痛くなり、一時は少し良くなったもののここ2週間は痛みがひどく、色々調べていたらこちらに辿りつきました。
    今は病院に行かず、プールでのウォーキング(45分)クロール(する時としない時あり)その後ジェットバスでのマッサージ(患部に直接あてています)をしていますが、
    本当にいい事なのかわかりません。
    お酒も飲みますが、控えた方がいいですか?
    藤田先生のメルマガを読み、これから良くなることを考える様にしました。
    どうぞ、よろしくお願い致します。

  41. 吉本 より:

    先生、初めまして。
    早速メールを送っていただき、ありがとうございます。
    今回、先生にメールを送ってもらった理由ですが、2か月前に、突然腰の痛みと右足の痺れを感じ、病院に行ったのですが、良くなっては悪くなり、を繰り返しています。
    できれば、ほとんど痛みと痺れを感じないまで、回復できればいいな、と思っています。

  42. 由美子 より:

    初めまして49歳の主婦です。過去に3度ほどギックリ腰をやっていて3度目はかなり酷くて2週間は自力で立てないほどでした。そして3日ほど前の28年の元旦の夜に4度目のギックリ腰になってしまって、お正月から救急車のお世話になってしまいました。レントゲンの結果、骨には異常がないのでギックリ腰ですねと言われ座薬を入れて少ししたら返されました。痛み止めの薬を飲んでしばらくゴロゴロしててくださいって…まさに藤田先生の言っている通りのことを言われました。でも絶対治す方法があるはずだと思いネットで藤田先生のページにたどり着きました。
    絶対治して、将来孫の面倒を見るのが夢です!

  43. リリママ より:

    10年位前に座骨神経痛を悪くしてから
    季節のかわり目に痛める事、しばしば。。。

    今回は痛みが長びいて辛いです。でも
    先生の言葉に前向きな気持ちになりました

  44. さゆりより より:

    はじめまして、
    私は51になります。小さい頃からいろいろな症状に悩まされました。
    原因は側湾症による症状だと私は思っています。
    今まで色々な事やりました。1番効果的だったのは自分で毎日体を動かすことです。それも最近気づきました。あまり運動しないので筋肉もないし、体も固いです。
    今の症状は股関節の痛み、肩こり、頭痛、目のかすみ痛み、食欲不振、のぼせ、耳鳴り、日によっていろいろなところが痛くなります。
    でも良くなる時もあるんです。私はそれが体のコリからくる体の歪みに関係しているのかと思っています。よろしくお願いします。

  45. よしむら より:

    藤田先生、こんばんは。
    55歳 女性です。
    先天性股関節脱臼で 47歳位から股関節に違和感が出て 整形外科 整体 鍼 灸に通っています。
    整形外科では 股関節変形症なので そろそろ手術が必要と言われています。
    手術はしたくありませんが 腰→股関節 → 太腿の前側 →膝→ふくらはぎ まで痛みがあり 湿布 痛み止めを服用しています。
    歩き方も ひどくなって 周りの人からも心配されています。
    藤田先生の体操で 何とか 手術しないで済む様に願っています。
    以前の様に 活動的になって 孫も抱っこしたいと思っています。
    よろしく お願いします。

  46. 岩瀬妙子 より:

    左股関節の痛みで足ひきずっています。前回年齢を書き忘れました。62歳です。
    一日目の膝倒ししました。左に傾ける時、右肩甲骨上がりぎみになるので、そこで止めました。右に傾けると左肩甲骨がついたまま、びしっと決まったような気がしました。最初の一歩、のんびり続けたいと思います。よろしくお願いします。

  47. ひさ より:

    右股関節に違和感があり、18歳の時には一時歩行困難になりました。今 42歳です。それでも、違和感と痛みがじわじわ
     ありながらも 整形外科に行っても 針治療をしてもよくならず そのままほうっていました。
     緩めるってことが大事だ!と藤田先生の体操をして 実感しました。
     緩めたくても 緩め方を知らず ずっと足の付け根が痛かったです。それが 何回かの体操で緩みました。
    臼蓋形成不全だとは言われているので これから体操をして 手術を回避したいです。
    今は働くのも無理なほど 足が痛いので 元気になったら 働くことが目標です。
    だらけながら 続けます。

  48. 宮澤みゆき より:

    ヘルニアについて、わかりやすかったです。
    あ〜そうなんだと(笑)思いました。

    今現在、いろんな事が重なり
    更年期障害もあり筋肉が固まってるのかなと思いました。

  49. 角田 より:

    先生、こんばんは。
    配信ありがとうございました。
    洗脳の話、クスッとしました。
    今日、病院に行ってきました。やはり坐骨神経痛でした。幸い⁈梨状筋性ということらしいので、のんびりbutしっかりと治していこうと思っています。あわよくば、末梢神経炎も軽くなればと期待しています。
    お陰様で 2日連続してわりと良く眠れました。ありがとうございます(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾ ペコリ

  50. 大柿あけみ より:

     藤田先生、メルマガありがとうございます。まさに私はカルト教団に洗脳されてしまっている
    かもしれません。「ぎっくり腰は癖になっちゃうんだよね、だましだまし付き合ってくしかないんだよね」と、おとといもご近所さんと立ち話をしたばっかりです。
     本来の性格は怠け者でごろ寝が大好きな人間なのですが、仕事となるといいかっこして頑張ってしまい今回のようにギクッとなってしまうんですよね。(しばらく振りの労働ということもありますが。)清掃の仕事は選ぶべきではなかったかも。でも、短時間で家事にも支障なさそうだと思ったし、デスクワークをしていた時に初めてぎっくり腰になったので、適度に体を動かす方がいいのじゃないかと決めたわけです。
     十日ほど仕事を休ませていただいてるのですが、なかなか体の力が抜けません。怖くてあまり腰を曲げずに生活していたら、今度は背中がものすごく凝って来ました。力の抜き方をすっかり忘れてしまいました。どうぞ体のゆるめ方をご伝授下さいませ。

  51. たかこ より:

    61歳女性です。3週間まえから、突然右足股関節に痛みがでて、連休中は、歩くたびに、痛みご走ってたいへんでした。10日前に病院に行って、医師から変形性股関節症と診断されました。治らないので、進行しないように注意して生活してください。といわれました。痛み止めを7日分もらつて、一時は痛みも少しは和らぎましたが、少し歩くと、また痛みがでてきています。軟骨が、左足の半分くらいになっていました。先生の記事を見て、これだと思いました。是非何とか、手術ではなく、整体で痛みのない普通の生活ができるようになりたいと思っています。よろしくお願いします。

  52. 今年7月で50才 より:

    整形外科では「痛みの出る動作、仕事は控えること。ご家族と相談してみてください」と言われました。しかし、家業なので、皆で協力しながらその仕事をしなければなりません。私だけ仕事をしません、とは言えないです。症状が良くなれば、少しずつ家業を手伝いつつ、体操を続けながら元気な体になりたいとおもっています。

  53. 新井 より:

    藤田先生、こんにちわ、先回りして、7個の体操2日ばかりですが、やりました。
    が、少し、腰と右足の痛みが楽になったので、体操さぼったら、痛みがまたでてきて、しまいました。続けてやって行く意味わかりました。

  54. バーナム 加留美 より:

    藤田先生、こんにちは。
    藤田先生からの第1通目を読み終わったあとで、私は洗脳され続けてたんだとショックでした。
    若い頃から顎関節脱臼で苦しみ続け、50をすぎてからは五十肩、坐骨神経痛でどんどんカラダの痛みが増えていってます。しょうがないよ年なんだからとか、痛みと上手く付き合っていくしかないとか 周りから言われそんなもんなんだと思ってました。
    毎日、ウォーキングとスイミングもしていますし、ストレッチもしています。でも、絶対治る!と思ってしてるのではありませんでした。
    やってた方がやらないよりいいかも、これ以上ひどくならないかもと言う気持ちです。
    どんな運動をしたらいいのかも、どのくらいしたらいいのかも、全然わからないでしていることでした。
    何をするにも理解したり、心構え、大切ですね。
    わからないまま洗脳されない為にも。
    第2通目も楽しみです。
    ちなみに、私は海外に住んでいるので日本の整骨院や病院、リハビリには通えません。そんな時に藤田先生の、家でも1人でも出来る腰の体操を見つけて嬉しく思ってます。
    第1通目を読んで、コメントを書いている間にもう心と身体がリラックスしてきました。
    ありがとうございます。

  55. たーちゃん より:

    はじめまして。私は筋ジストロフィーという筋肉の難病があります。三ヶ月前に股関節が痛み、病院へいくと軟骨が少しすり減っているらしく、軽いストレッチを教えてもらいそれで様子を見ることに。その次の日の夜、寝ている時に暑かったせいか足を思いっきり開いてしまい、股関節に激痛が走りそれ以来、余計に調子が悪くなりました。私は筋ジスで筋肉は鍛えられないので藤田先生の体操なら筋肉に負担掛けなくてできるかもと思いメルマガ登録しました。まだ、七つある体操の3つまでしか実践してませんがこれから治る事を信じて、地道に取り組んでいこうと思ってます。

  56. knyまみぃ より:

    こんばんは。先生ありがとうございます(^^)
    医師からは何年も前に、腰痛は椎間板ヘルニアと診断されてます。
    しかしそうですか…じゃ仕方ないですね!と納得はできず じゃどうすれば?と思ってました…実際今までに何度もぎっくり腰きて動けないとき鍼灸で痛みも楽になり動けるようにもなり感謝してるのも事実です。一時的な処置はとてもありがたいのですが、根本的には完治してないの?とも実感してます。
    腰が悪いから負担をかけてはダメ…運動も悪循環…体重は中々落とせないですよ!?と…
    体重を落とそうと体操教室に何万円もかけて通ったりもしました。
    しかし反って また腰痛や股関節痛が出て通院して健康保険の利かない治療費を払っていては、何をしてるのか分からなくなっていく実態…
    これぞまさしく、洗脳されてる状態じゃ?と不信感を抱いてしまい今では 自分から避けてしまうようになってる現状です。
    ググって色々なアドバイス等も拝見しましたが、今の状況で特に何も使わず体1つでそこに寝転んで ど素人にでも出来る事…それがこちらの7つのストレッチでした。
    今はまだ7つのストレッチ画像を見ないと完璧には出来ないですが、お金も時間も道具も何1つ使わないで自分の痛みを緩和するためだけにチャレンジしてます。
    まだ2、3日ですが 痛みや違和感が緩和されるので気分的にも金銭的にも楽になってます。
    まだ毎日痛みや違和感は出てますが、ストレッチをすればすぐに楽になります。いつかストレッチしなくても痛みや違和感が出なくなる日が来てくれたら…!!と気長に構えて続けてみようと思っています…

  57. ぴろ吉 より:

    10年以上たち仕事をしていましたら腰が痛くなり長い時間仕事をしたときにギックリ腰になる一歩手前の状態で歩くのも歩幅を狭くヨチヨチ歩いていました。仕事を辞めてから少し良くなっていたのですがパソコンで仕事をするようになってから椅子に座ったらお尻が痛くてあちこちに治療に行ったのですが治らないのでネットで先生の事を知りましてご指導を頂きたいと思いました。
    今の症状は・お尻が痛い・背中が痛い・腰が痛いです。
    痛みが取れたら毎日を明るく生きていきたいです。

  58. けいちゃん より:

    腰が軽くなり何年振りか、、、この感じは!!!
    右足を引きずる感じで歩いていた為、、、平坦な所でもつまずく事がありました。
    おしりの頬っぺたの痛みが無い、、、嬉しいです!!!

    もっともっと体を治していきたいです!

  59. よっちゃん より:

    腰を曲げてしゃがむ姿勢で床掃除を長くしていたら、左足が痺れてしまい、それ以来ピリピリ感、違和感が残っています。
    ネットで先生の記事をみつけ、メルマガ登録させて頂きました。
    よく読んで理解してから体操をして、身体を健康な状態に戻していこうと思います。よろしくお願いします。

  60. 川村 より:

    先日椎間板ヘルニアになり、しびれが足だけだったものが、指先までしびれるようになってしまいました。けんいんのリハビリを病院からすすめられ、2回程行きましたが、続けたほうが良いのか半信半疑のときに、先生の記事に出合いました。体操で治ったら、また筋トレやウォーキングをしたいです。

  61. 横井りえこ より:

    こんにちは。
    メールありがとうございました。
    早速、昨日、両ひざを左右に倒す体操をやってみました。
    やはり、痺れる側の脚(右)が床に付きません。
    でも、いつもなら一生懸命付くように頑張るんですが、できるところまでと
    自分に言い聞かせ、物足りないくらいで終了としました。
    こんなペースでよいんでしょうか?。それで治るならばんばんざいヽ(^。^)ノです。
    今日は次の体操もやってみます。

  62. 室井 幸治 より:

    私の腰痛の場合、お医者さんには「そのうち治ります」と言われたのでとりあえず安心していたのですが、いつまで経っても治らないので私自身が不安になってしまっていました。でも、こちらのブログでは「治る」とおっしゃられていて気分が少し楽になりました。これからのメルマガ楽しみにしています。

  63. 藤井英子 より:

    10年以上前から太腿付け根に時々痛みを感じるようになり、整形、整骨院、マッサージと何ヶ所も転々とし、初めて行った整形外科のレントゲンにより股関節臼蓋不全というレッテルを貼られたのでその意識で兎に角筋肉を鍛えなきゃと思いながらアレコレやるとその度にあちこち炎症を起こし歩くのが辛かったり、痛みで眠れなかったりの日々を送っていましたが、最近この様々な痛みが坐骨神経痛から来ているのかもしれないと思うようになりました。
    そしてこの坐骨神経痛からくる痛みが最近特に酷くなっているのです。そこで、ネットでこちらのサイトに出会う事が出来ました。
    先生の仰ることはとってもよく理解できます。これまで頑張り過ぎる私がいて、でも全然結果が出なくて途方に暮れておりました。
    こんな日々から脱出して頭の中からこの痛みを取り除きたい思いで一杯です。
    先生の体操を頑張り過ぎず気楽にやって行けたらと思いますのでどうぞよろしくお願いしますm(._.)m

  64. 荻野貴子 より:

    腰痛が出ていて病院に行ってMRI撮ったけど以上はなくてコルセットとシップ痛み止めを出してもらい治るのを待っていました。そしたら急に左足に痺れ痛みがではじめ最初は薬でおさえれる範囲でした。でもそれがだんだん酷くなり歩くのが困難になったり座っただけで痛みが出たり今では仕事も休み家で寝たきりになりました。治したいけど病院に行っても痛み止めやシップで終わってしまいどーすればいいのか悩んでます。
    本間に治したいです。治してバリバリ働きたいし遊びたいです。

  65. 齊藤美樹 より:

    初めまして藤田先生
    50代半ばですが週5日5時間程度の立ち仕事を始めて1年ほど経過します。今までは特にこれといった不調がなかったのに2か月前から左足に違和感が… これは運動不足のせいもあるかと勝手に思い込み、自己流でスクワットやらストレッチをしてみたものの、違和感はだんだんひどくなりとうとう股関節に痛みが出てきました。
    痛みは日に日に強くなり、今は歩いても痛みに顔をしかめる毎日です。
    そんな時に先生の体操の動画にたどり着き、股関節を緩める体操を少しやってみました。劇的に良くなったわけではありませんが、ほんの少し楽な気持ちになりました。これからもメルマガを読みながら自分の身体と上手に付き合っていけたらいいなと思っております。

  66. 土田朝美 より:

    始めまして。私は1週間位前から腰が痛くなりました。介護の仕事をしている身しょうがないんだと、感じていますが、今は寝返りを行うと痛くて寝返りさえも難しい状態です!
    医者には通っていないですけど、自分の力で治したいんです。そして、介護の仕事を続けていきたいんです。すぐ利く体操を教えて下さい!

  67. 山本博之 より:

    1年位から、同じ姿勢で立っているのがつらくなり
    いまでは、少し歩いただけで、左のお尻から、足のつま先まで痺れています。
    これからメールマガジンを楽しみにしてます。

  68. 松本です より:

    こんにちは
    マリオ先生
    午前中の事になりますが、1日目のメルマガを送って頂き有り難うございます。さらっとですが、一通り目を通させて頂きました。
    やはり病は気からとゆうことでしょうか?
    週1~2回くらいで、地元の整骨院に通っていますが、自分の思い通りにはなかなかなりません。今日も行ってきました。
    でも昨年末から始まった腰(股関節)の痛みがスッキリしたいと思いました。
    たまたまスマホを見ていたらマリオ先生のサイトを見つけたので、メルマガの配信をしてもらうことにしました。
    ですが私はいつも長続きしない人なので、大丈夫かな?とゆう不安はありますが、地道にやっていこうかと思いました。
    気軽に近況メールが送れるようになれればよいと思います。
    宜しくお願い致します。

  69. りんご より:

    こんにちは!
    子供の頃から、少し大げさですが、右肩をカクンカクンとさせて歩いていたようです。右足が短いってことですね。出産後腰に来まして、整体にて何とか持ち直しました。ぎっくり腰は3回経験しています。歩くのが好きで1時間くらい散歩してましたが、股関節が痛いなぁと思っていました。でも一晩寝れば治るという感じでした。当時は若かったこともあると思います。それから、少しづつ悪くなって、ある時立ち上がるのに足に力が入らない?!あれ?どうしちゃったんだろ?そんなことがあり、それから今右股関節痛、太ももの痛み(筋肉が釣れるような)、膝のもやっとした痛み、ふくらはぎのコリ、右足をついたときに一瞬痛みが走ったり、痛さで起こされる時もあったり。。。
    そんな時に出会えた動画でした。試しにやってみたら少し痛さが軽減されたのです!すごいと思いました。
    メルマガを読ませていただき、とても深く頷けました。自分を治すのは自分、そして治るってこと。ここが大事ですね。

    治ったら旅行ももっと楽しく行けます!山歩きも加えちゃいます。散歩も想いのままに。
    これから始まる治しにわくわくしています!
    出会えてよかった、ありがとうございます!

  70. 木村 信 より:

    こんにちは❗
    5日ほど前より腰に違和感、鈍痛があり日を追って大腿部の付けね辺りに痛みが出始めました。痛みで昨夜も眠れない状況です。以前にも同じような状態があり整形外科にかかりましたが全く良くなりませんでした。

  71. 櫻井 より:

    藤田先生こんにちは。
    ぎっくり腰を数年前にしてから繰り返し腰痛に苦しむようになり今ではすっかり慢性化、加えて股関節も痛みだし整形外科に通いましたが、投薬と教えてもらう体操にはあまり改善が見られず先生の元へ導かれました。
    昔から脚を組んだり、椅子に座る時に片足を外へ曲げる癖があるのでかなり歪みもあると思います。
    コツコツと体操を続けたいと思います。
    ご縁に感謝です!

  72. 上倉 より:

    マリオさんの動画を拝見して、メルマガ登録させて頂きました。
    坐骨神経痛の痛みで、医者に通院しても良くならず、このまま寝たきりになってしまうような恐怖を感じていました。物理的な怪我でなった病状(痛み)ではなかった為、マリオさんの動画内容に納得し感謝しております。メルマガの配信を見ながら体のメンテナンスを改めて差せていただきます。メルマガの配信ありがとうございました。

  73. 永野美歩 より:

    昨日登録させていただきました。直接、メールしてしまってすみません????
    2ヶ月ほど前から、左のお尻からふくらはぎにかけて、日によって痛みが変わるのですがズキズキする痛みやびりっとする痛みに悩み、整骨院にかかるも、なかなか治らず。整形外科は、あまり信用ならないので行きたくなくて…。
    そんな時に見つけたんです‼️そして、椅子に座ってする体操を試しにしてみたら、なんか痛みが和らいでる‼️これは、登録するしかないと????最近は、痛みで寝不足だし、 仕事も痛みを堪えてなんで辛かったので、光明を見出したかんじです。7日間楽しみにしてます。
    良くなったら、 以前のように色々なことを楽しみたいです。

  74. 佐藤M より:

    藤田先生こんばんは。
    メルマガ登録から3日目。お世話になっています。
    7種の体操もだいぶ理解し実行できるようになりました。
    私の場合皆さんとは違ってまだ病院のお世話になる前でした。
    歩くのは大好きで運動もマイペースでしています。
    そんな私が先日買い物していたスーパーで突然右足に
    電気が走る衝撃を経験しました。「なにっ?」
    あまりの痛みにパニックでした。
    一人でしたのでとにかく家に帰らなくては、と歩くのですが
    数歩歩くとまた痛みが、やっとの思いで帰宅。
    これが股関節痛なのか、歩けなくなったら大変。

    ただ帰宅して家の中を歩いてもまったく痛みがなく
    階段の昇降もまったく問題なくできました。
    運動のひとつであるトランポリンも
    恐る恐る飛んでみましたが、全く問題なく。
    不思議です。

    とにかくあの痛みがまた来る可能性は大きいので
    病院へ行くことを考えましたが
    週末でしたし、週明けも予定があってすぐに
    受診することができませんでした。

    ネットで近くの病院を探していました。
    でもこういう痛みが病院に行って治らないことも
    わかっていましたので
    とにかくあの痛みを防ぐ方法はないものか?と
    そんな時、藤田先生の体操が目に飛び込んできました。

    迷わずメルマガ登録させていただきました。
    早速翌日から実行しています。
    今日も7つの体操を2回しました。

    毎日徒歩で買い物に行くのですが
    気づいたことがあります。外のアスファルトの上を歩くと
    痛くなります。室内ではなんでもないのに
    それで靴も原因の一つであることがわかりました。

    体操の効果と靴の調整で
    今日はまったく以前のように歩くことができました。
    とりあえず現時点、病院に行く必要がなくなったようです。

    これからも体操は続けていきます。
    ありがとうございました。

  75. SATO より:

    偏見のコレクション…面白いですね。

  76. 石井けいこ より:

    20代から会社員として働いていた時はパソコンの事務作業が多く首、肩こりがひどく、それによる頭痛がありました。運動をする時間もなく体はガチガチでした。
    結婚してから自分の時間が以外に持てるようになったので、家でのヨガやウォーキングなど出来る運動を始めました。また、主人の影響でゴルフも始めました。
    股関節が痛いとこれらの運動も出来ないので治ったらまた楽しめるようになりたいです。

  77. 藤田 より:

    私は、洗脳された一人ですね。
    今はあちこち痛くて、毎日顔を歪めてばかりいたら、眉間のシワとおでこのシワが深く刻まれて見た目よりかなり老けてみえます。
    できれば、薬は飲まず、湿布は貼らずに自力で痛みがとれたらいいと感じます。
    体の凝りや張りを緩めていくと痛みが取れるかもしれないのですね。

  78. なかじままゆみ より:

    こんにちは。
    実際の体操が始まるまで
    記事を読み準備しておけばいいのでしょうか?
    私は看護師ですが、記事書いてあるそのまんまをドクターから言われて、
    どうしても辛い時にはブロック注射までして????
    でも結局痛いし痺れるし
    動くのも億劫だし、気分はドヨーンだし。
    そもそも半年歩けず…
    腰椎4番5番と仙骨1番の間にヘルニアがあって、結局オペでS1は2/3削ったんですよ…
    歩けるだけマシって当初は思っていたけど、仕事に復帰したら結構痛い
    写真上は大丈夫だと…
    ウンザリです

    仕事しながら、人の世話焼いてる場合じゃないし…
    私が先にくたばっちゃうよ…
    トホホ…

    って

    めっちゃ高いDVD買ったり、マッサージグッズ買ったりストレッチしたりも、
    痛すぎて疲れが先に立ち
    ついついそのまま寝てしまう日々。

    お休みも腰が痛いなあってあんまり動かないで終わる…

    本当にほんとーに良くなりたいです‼️