藤田式体操の前提
あなたは、ギューと体を伸ばすストレッチが体にいいと思っていませんか?じつは、ストレッチは危険です。とくに運動する前や、起きたあとのストレッチ...
藤田が配信している健康メルマガにいただいた感想を紹介します
あなたは、ギューと体を伸ばすストレッチが体にいいと思っていませんか?じつは、ストレッチは危険です。とくに運動する前や、起きたあとのストレッチ...
「常識とは、十八歳までに身につけた偏見のコレクションのことをいう。」 byアインシュタイン 【頭のやわらかさ】 日本には思...
『ウォーキングの歩き方』についてまとめてみました。ウォーキングの歩き方って、意外と知ってるようで知らなかったり。 あとは、「よし、正し...
藤田式のいちばん、基礎中の基礎の考え方をお伝えします!。 このマインドセット教育が、いままで読者さんに対して教育できていなかったから、...
今日は、”骨盤が締まる”骨盤矯正の体操をご紹介します。 特に、産後「尾骨とか、仙骨が出っ張って痛いのよね~」なんて症状に困っていません...
体操をやっていただいている方で 『体の痛いところ、部位の場所が移動する。』 ってことが、よくあるんです。 「え、ちがう...
体操するときの呼吸について 呼吸法は、基本的には、すばらしいものです。呼吸に関して言えば、熟睡してる時の呼吸ができれば最高です。 ...
クイズ3問です!! それぞれの設問に 『◯そのとおりだと思います。』 『Xまちがいだと思います。』 でお答えください。 ...
誰かに触ってもらってると治らない。誰にも触られないようにすると治る。 坐骨神経痛とか足、腰の痛みを完治させようと思ったら 誰かに...
先日、僕が覚えて欲しいポイントは3つです。というメールを書きましたね。復習すると 1:気負いすぎないこと 2:自分で創意工夫されてい...