足首のねじれを改善する運動はありませんか？
足の真上に体が乗っていないといいますか、少しO脚ぎみといいますか
というご質問をいただきました。
たぶん、この右側の足みたいな状態になってるってことですかね？
Vector illustration diagram. Shapes of human legs. Normal and curved legs. Knock knees. Bowed legs. Genu valgum and genu varum. For advertising, medical publications. EPS 10.
これは【大腰筋。腰方形筋】のせいかもしれません。下の画像で大腰筋を確認してください。
medically accurate illustration of the psoas major
この、【大腰筋。腰方形筋】を柔らかくすると、股関節の硬さが解消され。膝のずれも解消され。
足首のねじれも解消しますよ！。
画像のようにかかとを押し出す体操です。
【やり方】
１：仰向けにねます。
２：片方づつ、つま先を反りながら、かかとを押し出します。
３：交互にかかとを押し出しても、大丈夫です。
痛みがある場合はムリしないでくださいね。
腰に手をあてながらやってください。かかとを押し出す度に、骨盤が動くのがわかれば合格です！
これが大腰筋の働きです。