７つの体操をやっていただいた感想をいただきました。
腰の痛みがかなり改善されました！
自分でもびっくりですが、腰の痛みがかなり改善されました！！
やりながら、リラックスして気持ちよくて眠くなるような体操で、気ままにやっていたのですが・・
こんなに早く効果が出るなんて、びっくりです！
（最近不眠症っぽかったので、寝る前にやるとぐっすり眠れそうな気もします＾＾）
昨日はまだ痛みが取れていなかったので、座りっぱなしで勉強するとまた悪化するかなぁーと思いながらも
今日一日カフェで勉強して、トイレに立つたびに、
先生の動画の大腰筋をゆるめる動画の体操→（立ちながら、つま先を曲げて足を捻る体操）を合間合間でやっていました。
５時間勉強しても腰が痛くなく、帰宅してから家事をしていたら、昨日まで感じていた痛みが激減していました。
顔を洗うのも、靴下を履くのも痛かったのですがかなりスムーズに動けるようになっていました。
これまで、まっすぐ寝るのも腰が痛かったのですが、その痛みもなくなっていました。
どの体操の成果なのかははっきりわかりませんが、全ての体操が体の調子を整えてくれているんだなと感じるので
習慣にして続けていきたいと思います！
いずれ、最大の悩みである側弯症も治ることを期待しながら引き続きやってみます！慢性的な肩こり、腰痛が先生の体操でかなり楽になることを実感できたので、これからが楽しみになりました！！
また、自宅で勉強するときは床に座って横座り（足を崩した状態）で以前は勉強していたのですが、
腰痛の一因はそれかな・・と感じているので今後は横座りで長時間座るのはやめようと思います。
本当にありがとうございます！ここ一週間で整体に３回も行きましたが全然よくならなかったので絶望していました。整体では、電気を流してももみほぐしてもらってもほとんど改善しませんでした。
休みの日も、痛みで何もする気になれなかったので、久々に身体が軽くて感激です。
大感謝です。先生のおっしゃるとおり、気負わずに頑張ります＾＾
引き続きよろしくお願いいたします。素晴らしいブログに感謝します！！
はい。あなたも、かならず、この方のように
『整体に行ってもよくならなかった、感じていた痛みが激減していました。』
というふうに良くなることができますよ！！
ただ、絶対にやらなくてはいけない事があります
それが検査です。検査の習慣をつけるのは、ぜったいに、かならず必要です。
『わたしの症状には、どの体操がいいですか？』って疑問が、自分で解決できちゃいます。
体の痛みを解消するための体操をする前に必ず検査をしよう。
これをやって事前に検査をすれば
体操が正しくできて、効いているのか？自分の体がよくなったのか
体操を間違ったアプローチでやって、効いていないのか、わかります。
そうやってわかってくると、どんなふうに自分の体が変わったか？実感できますよー！！
さっそく股関節の硬さや、腰のハリを検査してみましょう。
腰痛を解消する7個の体操0個目、体のコリハリを検査しよう！。
1個1個の体操をやるまえに、自分の体のハリ感をチェックして、終わったあとにもサイドチェックしましょー！